聖誕節即將來臨！各大餐廳與飯店相繼推出耶誕大餐，吸引不少情侶、朋友預約餐聚，不過，國民健康署分析，吃上1頓耶誕大餐，總熱量可能上看2000大卡，等同於只吃1餐就抵得上整天所需熱量，想消耗多餘的熱量，必須跑上76圈操場。
國台中銀行二胎健署社區健康組組長林莉茹指出，耶誕餐點常見類型均是西式，例如，各式濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，一道道大餐吃下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標。
如何在歡慶佳節之際，大飽口福同時也能維持好體態，林莉茹建議，應謹記「我的餐盤」6大口訣，嘗試在家中自製耶誕餐點，除了方便控制飲食分量，也能選擇新鮮食材，與親友共同度過耶誕佳節。
（一）每天早晚1杯牛奶：建議製作蔬果沙拉可以用原味優格替代熱量較高的沙台中房屋二胎拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
（二）每餐水果分量至少拳頭大：選擇沙拉配料時多搭配水果，或是於餐後以水果替代甜點。
（三）菜量比水果多一點：蔬菜的分量選擇上應比1個拳頭再多一點，除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
隨著金融行業不斷創新，很多金融機構都可以為大家辦理房屋二胎貸款。也就是說，貸款未還清的房子可以再次辦理抵押貸款。那麼，房子二次抵押貸款能貸多少呢？小編在這裡為大家介紹一下相關內容。根據相關規定，房子中歸屬借款人的部分才能夠申請貸款。我們通過一個例子說明一下：比如一套房子現在的市場價格為80萬元，其中有50%還未還清。那麼，屬於借款人的價值為40萬元。大家在申請房子二次抵押貸款時，可貸額度就絕對不可能超過40萬元。
房子二次抵押貸款能貸多少除了與房屋的價值有關以外，還與以下內容有關：
1、房子所處的地理位置。如果房子的位置較好，有較強的保值、增值空間，那麼房子二次抵押貸款能貸額度會高一些。
2、還款人的信用情況以及財產情況。如果借款人有著較好的信貸記錄和比較雄厚的經濟實力，那麼房子二次抵押貸款能貸額度會高一些。
3、借款人的職業和收入。一般情況下，公務員、醫生、教師、大型國企員工、上市公司員工的貸款額度會比較高。
4、商業銀行的貸款政策。因為我國是金融業在逐漸市場化，所以各大商業銀行的貸款政策都會略有不同。一般來說，政策較為寬鬆的銀行二次抵押貸款額度較高。
綜上所述，房子二次抵押貸款能貸多少與很多因素有關，基本需要根據當時的實際情況來確定。小編建議大家多諮詢幾家銀行，以便找到最令自己滿意的貸款方案。
（四）飯跟蔬菜一樣多：南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等也屬於全榖雜糧類，等同於主食，應注意分量拿捏。製作鮮蔬橄欖油義大利麵等，可佐以清爽醬料及配料，台中民間二胎少吃炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等。
（五）豆魚蛋肉1掌心：選擇肉類時，以白肉（雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
（六）堅果種子1茶匙：建議在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒、芝麻粒），盡量以水果取代糕點，少喝酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
林莉茹指出，傳統耶誕大餐熱量偏高，許多人總認為1年只吃幾次沒關係，但年節之前，還有許多尾牙聚餐在排隊，這樣吃下來容易增加身體負擔，建議可以在飯後和親朋好友一起在河濱散步或是在公園騎騎腳踏車，感受過節氛圍，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量一舉兩得。
房產證抵押貸款是房屋所有者將房產作為抵押物向銀行借款用於消費或解決資金問題的一種辦法，房屋所有者不必將房子賣掉就可以取得一定數額的資金來解燃眉之急。那麼用房產證抵押貸款怎麼辦理呢？房產證抵押貸款指的是購房者以 房產證抵押二胎房貸是房屋所有者將房產作為抵押物向銀行借款用於消費或解決資金問題的一種辦法，房屋所有者不必將房子賣掉就可以取得一定數額的資金來解燃眉之急。借款人憑購房預售合同、房預交款收據的原件及復印件、夫妻結婚證原件及復印件，到銀行簽訂購房借款合同，銀行審核通過後發放二胎房貸，房產證下來後給銀行，借款人償還後到銀行辦理解除貸款並取回 以上就是房產證抵押貸款的相關問題，如果著急用錢可以用房產證作為抵押向銀行貸款，這裡要提醒購房者，辦理貸款雖然可以解決短期問題，但是要充分考慮自己的未來收入和還債能力，避免抵押的房子收不回來等問題。
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